Magnez to minerał występujący niemal we wszystkich komórkach organizmu, w szkielecie i mięśniach. Witamina C jest zmiataczem rodników i ma działanie przeciwutleniające.

Magnez odgrywa istotną rolę w różnorodnych procesach metabolicznych w organizmie. Szczególnie sportowcy polegają na wystarczającej podaży magnezu, aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie mięśni i zapewnić prawidłowy metabolizm energetyczny. Ze względu na wzmożoną aktywność mięśni podczas wysiłku fizycznego organizm podczas treningu traci magnez wraz z potem. Z tego powodu każdy trenujący sportowiec powinien zadbać o odpowiednią podaż magnezu!

Zalecana jest zróżnicowana i zbilansowana dieta oraz zdrowy tryb życia.

Wartości odżywcze i zalecenia dotyczące spożycia